パーソナルジムおすすめ15選を徹底比較！人気の理由や選び方も解説

１．パーソナルジムが人気の理由とは

「そもそもパーソナルジムはなぜ人気なの？」

「パーソナルジムに通うメリットって何だろう？」

ジムの利用を検討しており、パーソナルジムがなぜ人気なのか、他のジムと比べてどのようなメリットがあるのか知りたいという方もいらっしゃるでしょう。

そこでこの章ではパーソナルジムが人気の理由について、主な三つを解説します。

 

理由１　プロのパーソナルトレーナーの指導が受けられる

パーソナルジムが人気の理由として、プロフェッショナルなパーソナルトレーナーの指導を受けられることが挙げられます。

一般的なパーソナルジムには、機能解剖学やスポーツ生理学、栄養学、トレーニング理論、食事など、さまざまな専門知識を学んだプロのトレーナーが常駐しています。

一人一人の目標や目的、筋力や体力などに合わせて最適なサポート・指導をしてくれるので、他のジムを利用するより効率が良く、成果を達成しやすいといえますよ。

以下にパーソナルトレーナーから受けられる主なサポートと指導の内容をまとめました。

 
パーソナルトレーナーが自分だけのトレーニングメニューを作成してくれたり、ライフスタイルに合わせて食事の指導やアドバイスを行ったりしてくれます。

またトレーニング中のフォームもしっかり確認してくれるので、けがの防止にもつながります。

正しいフォームでトレーニングをすることで、確実かつ安全に成果を得ることができるでしょう。

「ジムに通っても途中でトレーニングが嫌になって続かなそう……」という方でも、トレーナーがモチベーションに配慮してくれるので安心ですよ。

理由２　目的に合わせて効率良くトレーニングできる

目的に合わせて効率良くトレーニングできることもパーソナルジムが人気の理由の一つです。

専属のトレーナーを付けずに通う場合、目標をかなえたり体形の悩みを解決したりするために、どのようなトレーニングをすれば良いのか分からない方もいらっしゃるでしょう。

パーソナルジムでは、最適なトレーニングメニューを専属のトレーナーが作成してくれます。

「短期間で健康的にダイエットをしたい」「理想の体形を目指してボディメイクをしたい」など、目的がはっきりしている方にはぴったりといえますよ。

理由３　サービスやサポートが手厚い

サービスやサポートが手厚いという点もパーソナルジムの魅力の一つです。

例えば、多くのパーソナルジムではトレーニングと並行して、食事についてのアドバイスや指導も行われます。

運動するだけでなく食習慣も改善することで、成果につながりやすくなるでしょう。

またパーソナルジムのなかには、ウェアやシューズなどのアイテムを貸し出してくれるジム、個室があるジム、貸し切りで利用できるジムなどがあります。

ご自身の希望に沿ったサービスがあるパーソナルジムを選べば、より快適に利用できますよ。

２．パーソナルジムを選ぶときの6つのポイント

「パーソナルジムを選ぶとき、どんなことに注目すれば良いのかな？」

パーソナルジムに通いたいと思っても選び方が分からないという方もいらっしゃるでしょう。

パーソナルジムと一口にいっても、コースの内容や料金、サービスなどがそれぞれ異なります。

以下の六つのポイントを比較して選ぶことで、ご自身にぴったりなパーソナルジムが見つかりますよ。

 
この章ではパーソナルジムの選び方について解説するので、ぜひご参考にしてくださいね。

ポイント１　目的に合ったトレーニングメニューがあるか

パーソナルジムを選ぶときには、ご自身の目的に合ったトレーニングメニューがあるか確かめておくことが重要です。

パーソナルジムには、それぞれ得意分野があります。

せっかくパーソナルジムに通い始めても、目的に合ったトレーニングをしなければ十分な成果が得られない可能性があります。

ジムを選ぶ前に、「結婚式までに短期間でダイエットをしたい」「ボディメイクの大会に出たい」など、ご自身がパーソナルジムに通う目的を明確にしておきましょう。

ご自身の目的を明らかにした上で、ジムの得意分野と照らし合わせてどこに通うか決めるのがおすすめですよ。

なおジムの得意分野を確かめたいという方は、公式サイトなどでジムのコンセプトを確認してみると良いでしょう。

ポイント２　料金プランは自分に合っているか

パーソナルジムを選ぶ際に料金プランが自分に合っているか確かめることも重要なポイントです。

同じパーソナルジムでも、通う期間や回数、サポートの内容などによって料金プランは異なります。

理想のパーソナルジムが見つかっても料金プランが自分に合っていなかった場合、通うことは難しいと考えられますよね。

ご自身の目的に合ったジムをいくつかピックアップして料金を比較し、無理なく通えるパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。

併せて料金の支払い方法を確認しておくと安心ですよ。

ポイント３　通いやすい場所にあるか

パーソナルジムを選ぶ際、通いやすい場所にあるかを必ずチェックしておきましょう。

せっかくパーソナルジムに入会しても、通いにくければ徐々に足が遠のいてしまうかもしれませんよね。

自宅付近や通勤、通学など、ご自身が日常生活で行動する範囲内にあるパーソナルジムを選ぶのがおすすめですよ。

ポイント４　トレーナーの質は良いか

パーソナルジムを選ぶ際はトレーナーの質にも注目しましょう。

パーソナルトレーナーと一口にいっても、トレーナーによって指導力や使用するメソッドなどが異なります。

ジムによっては、所属するトレーナーが保有している資格やこれまでの経歴などを公式サイトに掲載しているケースもあるので確認してみましょう。

パーソナルトレーナーを名乗るのに必要な資格はありませんが、「NESTA」や「NSCA」といった民間団体の認定資格を取得していれば、パーソナルトレーナーとしてある程度の質の高さがあると判断できるでしょう。
カウンセリングや体験などがあるパーソナルジムであれば、積極的に受けてみることをおすすめします。

どのような指導をしてもらえるのか、トレーナーとの相性は良いかなどを事前に確認しておくとミスマッチを防げますよ。

ポイント５　利用したい設備やサービスがあるか

パーソナルジムによって設備やサービスは異なるため、ご自身の求める環境が整っているか確認しておきましょう。

パーソナルジムの設備やサービスの例を以下の図にまとめました。

 
人目があると集中してトレーニングができないという方は個室のジム、トレーニング後に予定を入れたい方という方はシャワールームがあるジムを選ぶのがおすすめです。

メイク直しができるパウダールームや、小さなお子さまと通えるようにベビーサークルを設置しているところもありますよ。

手ぶらでジムに通いたい方は、ウェアやシューズなどのレンタルが可能かチェックしましょう。

食事の指導を受けられたり、プロテインや水素水などの提供をしていたりするパーソナルジムもありますよ。

施設や提供されるサービスはパーソナルジムによって異なるため、これだけは譲れないと思うことを事前に決めてから候補を絞り込むのがおすすめです。

ポイント６　見学や体験ができるか

パーソナルジムを選ぶとき、公式サイトなどの情報だけで判断するのではなく、実際に足を運んでみるのがおすすめです。

パーソナルジムのなかには入会前に見学や体験ができるところもあり、ジムの雰囲気やトレーナーの対応などを知ることができます。

見学だけでなく体験もできるのであれば、有料であっても体験を受けることをおすすめします。

実際にトレーニングを体験してみることで、入会後に「こんなはずではなかった」と後悔することも避けられるでしょう。

初回の体験トレーニングが無料のジム、安価なジムも多くあるので複数のジムを比較してみるのも一つの手ですよ。

３．【徹底比較】パーソナルジムおすすめ15選

「たくさんあるパーソナルジムのなかで、一番おすすめのジムはどれだろう？」

このようにパーソナルジムの候補がたくさんあるため、おすすめを知りたいという方もいらっしゃるでしょう。

そこでこの章では、おすすめのパーソナルジムを15厳選してご紹介します。

15のパーソナルジムを比較して、ご自身にぴったりなジムを見つけてくださいね。

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おすすめ2　OUTLINE（アウトライン）

【基本情報】
OUTLINEは個室でトレーニングができる、女性専用のパーソナルジムです。

ベビーサークルなどが用意されているので、お子さまを連れてトレーニングすることも可能です。

指導経験者や資格取得者など、実績が豊富なトレーナーが指導をしてくれますよ。

OUTLINEの特徴としてクイックコースを除いた全てのコースに生涯アフターフォローが付いている点が挙げられます。

ジムを卒業した後もリバウンドを防止するために、トレーニングや食事の相談ができるのは魅力的ですよね。

またOUTLINEではコース料金を一括で支払うと入会金が無料になったり、全コース総額から25%オフになる学生割引やモニター割引があったりと、お得な制度が用意されています。
無料カウンセリングでは、ご自身の状況や目標を伝えることで、その日の状態に合わせたトレーニングのプログラムを提案してもらえますよ。

【その他の情報】

おすすめ3　24/7ワークアウト

【基本情報】
24/7ワークアウトは完全個室のパーソナルジムで、営業時間が7時から24時までと長いことが特徴です。

「3食食べるパーソナルジム」をコンセプトにしているため、無理のない範囲で食事習慣の改善をするためのアドバイスが受けられます。

24/7ワークアウトの管理栄養士が監修した、低糖質・低カロリーのレシピ本が契約時に無料で配布されるので、ジムを卒業した後も同じメニューを作ることが可能です。

24/7ワークアウトのトレーナーは、トレーニングの指導や食事管理のサポートだけではなく、利用者とのコミュニケーションにも力を入れています。

レッスン以外の日で分からないことがあれば、メールなどで何回でもトレーナーに相談が可能です。

自分の悩みや不安についてアドバイスがもらえると、安心してトレーニングができますよね。

またトレーナーと会話が弾めば、トレーニングの時間も楽しくなるでしょう。

24/7ワークアウトでは、ジムの見学や無料カウンセリングを受けることができますよ。

24/7ワークアウトはトレーニングから食事の指導まで一貫した丁寧なサービスを受けたい方や、早朝・夜間に通いたい方などにおすすめですよ。

【その他の情報】

おすすめ4　エクササイズコーチ

【基本情報】
エクササイズコーチはAI（人工知能）マシンを利用してトレーニングを行うパーソナルジムです。

AIが利用者に合ったトレーニングの負荷を計算し、オーダーメイドのメニューを作成してくれます。

一般的なパーソナルジムのトレーニング時間は1回50～60分で、事前に予約を取る必要があります。

しかしエクササイズコーチのトレーニング時間は1回20分であり、Webで当日に予約ができるので、忙しい方でも空いた時間に効率良く体を鍛えることが可能です。

食事指導のサービスもあり、専用のアプリを使って食事の写真を送ることで次のレッスン時にトレーナーがアドバイスをしてくれますよ。
エクササイズコーチでは無料カウンセリングと無料体験を行っています。

入会前に実際にAIマシンを使ったトレーニングを体験することができますよ。

【その他の情報】

おすすめ5　チキンジム

【基本情報】
チキンジムはトレーニングを続けられることを重視しているパーソナルジムです。

利用者の体力に合ったトレーニングメニューを提案し、リバウンドしにくい体づくりをサポートしてくれます。

パーソナルトレーニングとは別に、トレーナーの指導を受けないフリートレーニングが付いたコースがあるのも魅力といえます。
食事指導のサービスもあり、食事の写真をLINEで送るだけで管理栄養士からアドバイスがもらえますよ。

またチキンジムでは会員になると全店舗の利用が可能です。

トレーニング時に必要なウェア、シューズ、ソックス、タオルが無料でレンタルでき、アメニティーも充実しているので、店舗の近くに立ち寄った際に気軽に通うことができます。
無料カウンセリングや無料体験トレーニングを行っているので、気になる方は公式サイトをチェックしてみてくださいね。

【その他の情報】

おすすめ6　RIZAP（ライザップ）

【基本情報】
RIZAPはCMなどで有名な完全個室のパーソナルジムです。

厳しい採用試験に合格し、192時間に及ぶ研修を受けたプロフェッショナルなトレーナーがそろっています。

RIZAPのコース料金は他のパーソナルジムより高めに設定されていますが、「脂肪は減らす、筋肉は減らさない」というRIZAP独自のメソッドで、専属のトレーナーが目標達成のために最後までサポートしてくれます。

Tシャツや短パン、タオルの無料貸し出しやRIZAPのオリジナルウォーターの提供もあるので、荷物を最小限にして通うことが可能ですよ。

RIZAPでは無料カウンセリングと無料体験トレーニングを行っています。

専門のカウンセラーが自分に合ったトレーニングメニューの提案や、正しいトレーニングの方法を教えてくれますよ。

なおコースを契約すると、24時間営業のコンビニジム「chocoZAP（チョコザップ）」が使い放題になるサービスが付きます。

【その他の情報】

おすすめ7　リボーンマイセルフ

【基本情報】
リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルジムです。

トレーナーは全員女性なので、女性特有の悩みにも共感してもらいながら指導やサポートが受けられるでしょう。

リボーンマイセルフでは全106種類のメニューのなかから、自分に合ったトレーニングプログラムをトレーナーが提案してくれます。

その日の体調に合わせて筋トレの強度を調節してもらえるので、運動が苦手な方でも目標達成に向けてトレーニングができるでしょう。

またリボーンマイセルフの食事指導では、無理な食事制限は行いません。

食事内容の報告は専用のアプリから食事の写真を送るだけなので、簡単で続けやすいのもうれしいポイントですよね。

リバウンドを防止したい方は、コース終了後に週1回のメンテナンスコースを受けることが可能ですよ。

リボーンマイセルフは無料カウンセリングと無料体験トレーニングを行っています。

ご自身の体の状態や運動の結果をもとに、カウンセラーから最適なボディメイクのためのアドバイスをしてもらえますよ。

【その他の情報】

おすすめ8　CREBIQ（クレビック）

【基本情報】
CREBIQは女性専用で個室が完備されているパーソナルジムです。

「くびれ」「美尻・美脚」「背中」「インターバル」の四つのテーマに基づいた、トレーニングプログラムを用意しています。

食事指導のサポートは専属の栄養士が行ってくれます。
気になることがあればLINEやビデオチャットなどを使って相談することが可能です。

CREBIQでは他社のパーソナルジムから乗り換える方のみが入会できる、「のりかえ割コース」が用意されています。
ダイエット＆ボディメイクアップ16回コース（税込149,800円）とのりかえ割16回コース（税込95,680円）を比較すると、54,120円もお得に通うことができます。

またダイエット＆ボディメイクアップコース、トレーニングコース、のりかえ割コースの終了後は、会員限定のアフターコースも用意されているので、リバウンドを防止したい方や運動習慣としてトレーニングを続けたい方などにおすすめです。

CREBIQは無料カウンセリングと有料の体験トレーニング（税込5,500円）を行っていますよ。

【その他の情報】

おすすめ9　ビーコンセプト

【基本情報】
ビーコンセプト個室でトレーニングができる女性専用のパーソナルジムです。

医師とトレーナーが共同開発した脚痩せメソッドを受けられるのが特徴で、特に下半身に悩みがある方におすすめです。

目視だけでは判断できない姿勢や骨盤のゆがみを把握するために「足圧計」を使用し、一人一人に合った脚痩せのメニューを作成してくれます。

またビーコンセプトでは産後のお母さんのダイエットも応援しています。

お子さまを連れてジムに通うことができ、月齢によっては親子で一緒にトレーニングすることも可能ですよ。

なお、お子さまを託児施設に預ける場合には、費用を負担してくれるサービスも行っています。
ビーコンセプトの食事指導は、コース終了後もリバウンドしない食生活を続けられることが目標です。

無理な食事制限は行われず、ご自身のライフスタイルに合った食事のメニューをトレーナーがレクチャーしてくれます。

LINEを使って気軽に食事の相談ができるのもうれしいポイントですよね。

無料で体験レッスンを行っているので、入会前にビーコンセプト独自のメソッドを体験することができますよ。

【その他の情報】

おすすめ10　アスピ

【基本情報】
アスピは「一生の身体づくり」をテーマにしているパーソナルジムです。

トレーニング、食事アドバイス、トレーナーの3本柱で、一時的な変化ではなく、長期的な視点で体のことを考えたサポートをしてくれるのが特徴です。

またトレーナー全員が米国の高難度資格を保持しており、解剖学、運動力学、栄養学の理論に基づいた、質の高いトレーニングと食事の指導が受けられます。

アスピのコースには、短期集中で目標達成を目指す「シェイプアップ・プラン」や、自分の好きなペースで通うことができる「マンスリ―・プラン」があります。

シェイプアップ・プランで目標を達成した後に、アフターフォローとしてマンスリー・プランを利用するのも一つの手でしょう。

アスピを利用するのが初めての方は、実際のプログラムと同様のメニューを無料で体験することができますよ。

【その他の情報】

おすすめ11　RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）

【基本情報】
RIZAP WOMANは女性専用、完全個室のパーソナルジムです。

トレーナーは全員女性であり、女性に合ったトレーニングができます。

RIZAP WOMANではパーソナルトレーニングだけでなくエステマシンの利用もできるため、ジムとエステの両方に通いたい方や美容目的で通いたい方に向いているでしょう。
パーソナルトレーニングでは担当のトレーナーがトレーニングメニューをカスタマイズしてくれるので、体力に自信のない方でも安心ですよ。

また専用のアプリを使って毎回の食事内容を報告するだけで、無理のない食事管理のアドバイスが受けられます。

RIZAP WOMANでは無料カウンセリングと無料体験を行っています。

マンツーマンのトレーニング指導を無料で体験することが可能ですよ。

【その他の情報】

おすすめ12　Rat（ラット）

【基本情報】
Ratは「遊ぶように痩せる」をコンセプトにした個室のパーソナルジムです。

マシンやグッズなどを使って遊び感覚でトレーニングができるため、ジムに通っても長く続かなかった方やダイエットを試みて挫折した方などにおすすめです。

ご自身の生活習慣に合わせて3食食べながら痩せられるように、健康管理士のトレーナーが食事のアドバイスをしてくれますよ。

またトレーニング方法や食事の摂り方などで分からないことがあれば、LINEを使ってトレーナーに24時間相談が可能です。

他にもウェアやシューズ、タオルの無料レンタルや、ミネラルウォーターが飲み放題、プロテインの無料プレゼントなど、サービスが豊富なのも魅力です。

Ratでは入会前に無料カウンセリングを行っています。

生活習慣のヒアリングを受けた後は体組成計を使って体の状態を計測し、トレーナーが最適なダイエット方法を提案してくれますよ。

【その他の情報】

おすすめ13　ドクタートレーニング

【基本情報】
ドクタートレーニングは500種類以上のメニューのなかから、一人一人に合ったトレーニングメニューを作成し、指導してくれるパーソナルジムです。

月会費は無料で、都度払いまたはチケット購入制で通うことができます。
ドクタートレーニングには以下のようなさまざまなコースが用意されています。

 
食事については食事制限ではなく食事管理を行い、どの食品をいつ、どのくらい食べれば良いのかをトレーナーが教えてくれます。

LINEを使って栄養相談することも可能ですよ。

また体験トレーニングは税込7,100円、「マタニティトレーニング」の体験は無料で受けられます。

自分の体のコンディションを把握することができ、最適なトレーニングメニューを体験できますよ。

【その他の情報】

おすすめ14　エビジム

【基本情報】
エビジムは親しみやすいトレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルジムです。

トレーナーの採用基準として「笑顔」を重視しているため、パーソナルジムが初めての方でも安心して通うことができるでしょう。

エビジムでは会員になるとトレーニングのデータがデジタルで保存されるので、どの店舗に行っても前回のトレーニングの続きができます。

また購入したセッションがその月に使い切れなくても、無期限で繰り越しが可能です。

仕事やプライベートで忙しい方でも、セッションの期限を気にせずにジムに通うことができますよ。

ただしセッションには食事の指導が含まれていないため、食事内容もチェックしてほしいという方にはおすすめできません。

エビジムの体験トレーニングは通常5,500円（税込）ですが、今なら公式サイトのキャンペーンでお得に体験することができますよ。

【その他の情報】

おすすめ15　アップルジム

【基本情報】
アップルジムはただ痩せるだけでなく、スタイルアップを重視しながらトレーニングを行う個室のパーソナルジムです。

猫背や慢性痛を改善し、しなやかなS字スタイルを目指すという海外式のボディメイクのメソッドを取り入れています。

また3食きちんと食べられる、ストレスの少ない食事指導を行っています。

お酒やラーメンなどの嗜好（しこう）品が無理に制限されないため、ダイエットも挫折しにくいといえるでしょう。

アップルジムにはトレーナーとマンツーマンで行う「完全マンツーマンプラン」と、トレーナー一人と利用者二人でトレーニングを行う「ペア割プラン」が用意されています。

無料カウンセリングの当日に入会すると完全マンツーマンプランの入会金が50％オフ（税込16,500円）になり、ペア割プランでは一人の入会金が無料、もう一人は半額（税込16,500円）で入会することができますよ。

【その他の情報】

４．パーソナルジムを利用する際の注意点

「パーソナルジムを契約する前に何か知っておくことはあるのかな？」

せっかく高い料金を払ってパーソナルジムに通ったのに、契約上のトラブルがあったり、ご自身に合わないジムを選んでしまったりしたら後悔しますよね。

そこでこの章では、パーソナルジムを利用する際の注意点についてご紹介します。

パーソナルジムを契約する前に、必ず確認しておきましょう。

 

注意点１　解約金や返金保証などの契約の内容を確認しておく

パーソナルジムを利用する前に、解約金や返金保証などの契約の内容を確認しておきましょう。

「病気で入院することになった」「仕事で転勤することになった」など、さまざまな事情でパーソナルジムを途中で退会することになった場合、解約金が発生したり、返金が受けられなかったりするケースがあります。

契約を結ぶ前に、「解約金がかからないか」「途中退会したときに返金が可能か」「適用される条件はどうなっているのか」などを必ず確認しておきましょう。

またパーソナルジムのなかには、トレーニングの成果が出なかった場合に返金を行う保証制度を設けているジムがあります。

ただし「トレーナーの指示どおりにトレーニングをしたか」「トレーニングの予約を当日にキャンセルしていないか」などの適用の条件がある場合がほとんどです。

必ず契約の内容を確認しておきましょう。

なお返金保証を利用した場合、今後そのジムに再入会できなくなるケースが一般的です。

契約時に分からないことがあればそのままにせず、パーソナルジムのスタッフに質問して確認することも大切ですよ。

注意点２　通える期間や回数が決まっている

ほとんどのパーソナルジムではコースが用意されており、通える期間や回数が決まっています。

好きな時間に行って自由にトレーニングができるスポーツジムやフィットネスジムと違って、パーソナルジムの場合は予約を取って決められた時間に通う必要があります。

仕事やプライベートで忙しい方は予約した日時にパーソナルジムに通う必要があるため注意しましょう。

なお回数券や都度払い制度を取り入れているパーソナルジムもあります。

契約しているコースの回数では少ないという方は、回数券や都度払いを併用するのも一つの手ですよ。

注意点３　トレーナーと相性が合わない可能性がある

パーソナルジムに通い始めてから、トレーナーとの相性が合わないと感じるケースもあるでしょう。

トレーナーとの相性が悪ければ、うまくコミュニケーションが取れずに思ったような成果が出なかったり、トレーニングに通うことが苦痛になったりするかもしれません。

複数のトレーナーがいるジムであればスタッフに相談し、担当を変更するなど対応をしてもらいましょう。

なおミスマッチを防ぐために、通いたいパーソナルジムがあれば体験トレーニングを受けてみることをおすすめします。

事前にトレーナーとの相性を確認することができますよ。

５．おすすめのパーソナルジムについてのまとめ

パーソナルジムを選ぶとき、まずはジムに通う目的を明確にしておきましょう。

その上でトレーニングメニューや料金、通いやすさ、設備やサービスの内容などが自分に合っているか確認することが重要です。

また通いたいパーソナルジムで入会前に見学や体験ができるのであれば、積極的に参加してみましょう。

パーソナルジムの雰囲気、パーソナルトレーナーの質や相性なども知ることができますよ。